콩물 다이어트

콩물 다이어트 콩물의 효과 소화 잘 되는 고단백 먹거리 단백질 식품인 콩물을 섭취하면 포만감이 생겨서 조금만 먹어도 금세 배가 불러진다. 때문에 먹는 양이 줄어들어 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 부기와 변비를 잡는다 콩물에 남아 있는 식이섬유가 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환이 원활해진다. 때문에 콩물을 마시면 부기가 빠지는 효과가 있다. 변비가 심한 경우는 콩을 갈아 거르지 말고 건더기까지 함께 먹으면 좋다. 속에 들어 있는 풍부한 섬유질이 대장 활동을 활발하게 만들어 변비를 없애준다. 피부를 윤기있게 바꿔준다. 콩물에는 단백질과 지방, 비타민, 무기질 등 피부에 좋은 영양분이 골고루 함유되어 있어 피부를 윤기있게 가꿔 준다. 또한 신진대사를 도와 얼굴에 환한 혈색이 돌게 한다. 고혈압인 사람에게 특..
Life 2010. 8. 31. 16:10
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